便秘対策をいろいろ試してひとつに決めた話①アボガドサジー
2018/12/17
こんにちは。筆者です。突然ですが便秘がち（過去記事：生理痛が酷くてピルを飲み始めたら今度は便秘がひどくなって腹痛になったはなし。）です。
色々なものを試したのですが、最近やっと「これにしようかな！」と言うものが見つかりましたのでご報告します。
また、便秘と言ってもいろいろなタイプや個人差がありますので、ここにたどり着くまでに試した色々なものも合わせてご紹介します。
今まで試したもの①アボカドの種を煎じて飲む
「アボガドの種 便秘」とかで検索すると色々紹介されていますが、アボガドの種には「水溶性食物繊維」が豊富で、便秘に効果があるとのこと。
で、私もお茶にして飲んでみました。方法はアボガドの種を刻んで水と一緒に鍋で暫く沸騰させるだけです。簡単。早速何日間か飲んでみましたが、私の便秘は食物繊維不足ではないらしく、あまり効果がなかったです。残念。
でもそこで諦めきれませんでした。
「難しいことはよくわかんないけど、種を煎じて飲むと便秘に効くってことは、種をそのまま食べちゃえばもっと便秘に効くんじゃないかな？」
って思ったのです。
思いついたときあは、我ながら最高の発想だなと思いました。煎じるなんでまどろっこしい。爪の垢だろうがアボガドの種だろうが、煎じるくらいならその前に食べてしまえばいい。あのですね、
めちゃくちゃ不味かったです。
これまで人生で口にしたものの中で一番不味かったです。不味いというか、気持ち悪くなる感じです。体調悪くなるっていうか。小学生のときに歯磨きの磨き残しをチェックするために綿棒で歯に塗りたくった赤い色素もとても嫌いで吐きそうでしたが、比較にならないくらい不味い。たとえるなら土の味がします。土のほうがまだましだと思います。土食べたことないけど。暫く食欲がありませんでしたし、１週間ほどはスーパーでアボガドを見かけるたびに気持ち悪さを覚えるほどでした。
しかもやっぱり、私の便秘には効果ありませんでした。
今まで試したもの②フィネスの豊潤サジー
アボガドって、別に便秘解消目的で売られているわけじゃないじゃないですか。
やっぱり、便秘解消とか、健康を目的に売られているものを試したほうが成功確率上がるだろう！！と思ったわけです。
そこで次に試したのがフィネスの豊潤サジーです。
こんなパッケージの瓶に入っています。
ちなみに、豊潤サジーの「豊潤」とは、「豊かで潤いがある」という意味だそうです。そのまんまだね！
「ほうじゅん」で変換すると「芳醇」が先にでてきてしまうのですが、これは食パンなんかでも使われている名前ですね。「薫り高い」とかそういう意味です。ワインに対する形容詞としてよく使われている気がします。
原材料はと言うと、
豊潤サジーの原材料
①サジー ②甘味料（ステビア）
以上！！！
めっちゃシンプルです。
青汁のアレはなんだったのか！！！
青汁のアレ
この超シンプルな豊潤サジーの原材料ですが、主役の「サジー」について知りたいかたは、公式ページに嫌というほど説明されてたので、こちらをご覧ください。（怠慢）
対して脇役のステビアは「キク科の植物」で「甘味料」として使用されています。※「人口甘味料」ではない。
「配糖体」という物質を含んでいるために、甘く感じますが、この配糖体は身体には吸収されないでそのままでていきます。ステビアの分のカロリーは0ということですね。
甘さはお砂糖の300倍です。（甘さの種類は違います）
ここで、豊潤サジー１瓶にお砂糖何g分の甘みがあるのか気になったので調べてみました。
豊潤サジーに含まれるステビアは全体の0.1%だそうです。今回購入した豊潤サジーは300ml入りでした。また、豊潤サジーの重さを測ってみると、15mlあたり15gでしたので、ちょうど1ml=1g。かなりどろっとしているのですが、比重はお水と同じですね。
豊潤サジー15mlの重さは15g
豊潤サジー300mlは300gで、そのうち0.1%がステビアですので、ステビアは0.3gです。
甘さはお砂糖の300倍とのことですから、お砂糖90gぶんです！そう考えると甘そう！
付属の冊子などを見てみると、この甘味料ステビアは、「サジーだけでは酸っぱくて飲みにくいかもしれない」ということで、入っているのだそうです。
梅干しやレモンなど「身体にいいものは酸っぱい」というイメージは確かにありますが、どうやらサジーも同じようです。で、はちみつの代わりにステビア入れたわけですね。
前置きがめちゃ長くなりましたが、飲んでみました。
ううう…美味しくはない。どちらかと言うと不味い。酸っぱくてクセが強いです。
でもアボガドの種よりは一兆倍マシです。これは食べ物です。土ではありません。。食べられます。
せっかく買ったので毎日飲もうと思ったのですが…私にはあんまりにも飲みにくくて、ときどき飲み忘れてしまいました。
効果のほどは、数日置きにコロコロとしか出なかったうんちが、飲んだ翌日は心なしか出るような気がする…？というかんじでしたが、飲みにくさを上回って続けようという気持ちにはなれませんでした。
うーん、これも、私には違うらしい！
そんな豊潤サジーなのですが、便秘以外にも体にいい成分がいっぱい入っているらしいので、何となく不調が続いている人にはオススメしたいです！
長くなったので、続きはまた書きます！